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      免疫力怎么提高?了解一下蛋白粉的功效與作用

      點擊數:2000 發布時間:2019-11-28 來源:

      免疫系統是人體抵御病菌入侵、保護身體健康的重要屏障,具有免疫監視、防御、調控的作用,免疫系統遭受破壞,就會導致免疫力下降,人體也就會容易生病。免疫系統由免疫器官、免疫細胞和免疫分子組成。在免疫細胞和免疫因子的合成過程中,需要大量的蛋白質參與,因此,免疫力的提高,與蛋白質息息相關,也需要我們了解蛋白粉的功效與作用。

      免疫力怎么提高呢?可以從以下幾個方面入手:

      1.充足的睡眠

      優質的睡眠能夠促進新陳代謝,讓大腦和身體都獲得良好的休息,同時睡眠還能夠消解壓力。英國和荷蘭的研究者認為,睡眠不足會促進夜間“顆粒性白血球”的產生。顆粒性白血球會對身體壓力有直接的反應,睡眠不足會導致白血球的日夜分泌節奏出現紊亂,進而導致身體壓力越發巨大、身體免疫力降低。

      2.適量運動

      運動會排出大量的汗水,并將體內的毒素一并帶出體外,運動之后及時補充水分,可促進血液循環,從而促進人體的新陳代謝。同時,運動也可鍛煉人的心肺能力,讓人變得更有精力,不會輕易感到疲倦。

      3.營養均衡

      人體內的營養狀況如蛋白質、氨基酸、糖、鋅、鐵以及維生素A、維生素C等營養會影響免疫功能,因此,在日常生活中,想要提高免疫力,便需要保證飲食定時定量、營養均衡。特別是蛋白質,需要充足的補充?,F代許多人由于各種原因,一日三餐都是用外賣解決,蛋白質嚴重攝入不足,免疫力下降,身體也逐漸出現了亞健康的狀態。因此,為了保證有足夠的蛋白質攝入,不妨試試蛋白粉。

      蛋白粉是一種由大豆蛋白、豌豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或以上幾種組合所構成的粉劑,蛋白粉的功效與作用直接來說,便是為人體補充蛋白質,從而能夠提高身體免疫力。這里推薦湯臣倍健蛋白粉。

      湯臣倍健蛋白粉精選動植物雙蛋白,動物蛋白來自全球黃金奶源帶的新西蘭天然牧草場,奶牛野生放牧,產出的牛奶品質上乘,提純出的乳清蛋白也更加優質;植物蛋白則來自東北非轉基因大豆蛋白,兩種蛋白經過科學配比,不僅含有人體必需的8種氨基酸,還能使吸收消化率達90%以上。湯臣倍健蛋白粉的蛋白質含量高達80%,能夠更好、更迅速地為人體補充蛋白質、提高免疫力。

      免疫力的提高離不開蛋白粉的功效與作用,堅持每日一杯湯臣倍健蛋白粉,營養又美味~

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